Cómo llevarse bien con sus compañeros de trabajo

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Durante siglos, el lugar de trabajo no fue un espacio para el significado o el placer, y mucho menos la amistad. El entorno de trabajo era a menudo jerárquico y la idea de que pudieras tener una 'esposa de trabajo' podría parecer absurda.

Sin embargo, hoy en día, llevarse bien con la gente de su equipo tiene un papel importante que desempeñar en el disfrute general del trabajo, y también puede hacer que usted trabaje mejor. 'Las amistades en el trabajo conducen a la confianza y a una mejor colaboración', explica Charlotte Fox Weber , jefe de psicoterapia en La escuela de la vida.

Pero no siempre es un hecho. 'La forma en que las personas manejan el estrés es lo que a menudo impide que las personas se lleven bien en el trabajo', dice Fox Weber. 'Todos tenemos diferentes tipos de personalidad y estilos de comunicación, y cuando no comprendes las intenciones de alguien, es fácil frustrarte'.

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Ya sea que pensemos que deberíamos llevar todo nuestro ser al trabajo o no, en realidad es imposible no llevar nuestra historia a la oficina, como dice el libro de The School of Life, Cómo llevarse bien con sus colegas , explica. Alguien que tuvo un padre ocupado y distraído puede ser franco o asertivo en las reuniones porque siente que debe ser así para que la gente lo escuche. Mientras tanto, si fue criado por alguien dominante, es posible que se sienta falto de confianza en la oficina.

Ser consciente de las motivaciones detrás del tipo de personalidad de alguien es el primer paso hacia una relación más armoniosa con ellos porque fomentará la empatía sobre la frustración.

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Entonces, ya sea que regrese al trabajo permiso o comenzar a pasar más tiempo en la oficina después de meses de trabajar desde casa, aquí le mostramos cómo comprender a los miembros más difíciles de su equipo.

Cómo tratar con un colega que ...

Por la escuela de la vida

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... te sientes agresivo

Algunas personas son demasiado francas. Si una idea les parece ridícula, no defraudan a la otra persona con suavidad. En lugar de decir: 'Eso es interesante, pero puede que no sea el enfoque correcto', lo llaman 'francamente idiota'. No piensan que son groseros, simplemente admiran la honestidad sin pulir.

Esta persona, en última instancia, carece de confianza, lo que suena extraño porque parece muy seguro de sus opiniones. Pero son solo las personas que tienen un sentido seguro de su propia fuerza física las que se esforzarán por ser amables porque son conscientes de las lesiones que podrían infligir.

Por el contrario, el adolescente que lastima gravemente a un hermano menor en una pelea de juego no ha aprendido a comprender el poder de su cuerpo recién desarrollado. De manera similar, en la forma en que chocan con sus colegas y los lastiman, la persona franca dice lo que le gusta porque no anticipa que nadie pueda tomarlo en serio. Piensan que no importa lo que digan o se olviden de decir, porque nadie se verá muy afectado por sus palabras.

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Una verdadera amabilidad que podemos hacer por este colega es hacerle saber cuán frágil puede ser el control de nuestra autoestima y cuán fácilmente se puede arruinar un día con un comentario informal. En el proceso, ambos normalizamos la sensibilidad y los ayudamos a darse cuenta de su propio poder.

QUÉ DECIR:

Para este colega, Fox Weber le aconseja utilizar frases como ...

'Valoro enormemente su punto de vista pero, cuando hace comentarios sin filtrar, puede aterrizar con más fuerza de lo que pretendía.

... entra en pánico fácilmente

Cada nuevo día en el trabajo trae consigo cosas que no son como deberían ser, y para un tipo particular de colega, solo hay una forma plausible de responder: el pánico.

jalapeño vs ají

Lo que les falta es la capacidad de calmarse a sí mismos. Si hemos sido recogidos, tranquilizados y calmados suficientes veces al principio de nuestras vidas, entonces podemos invocar una voz interna que calme las oleadas de miedo: puedes solucionar esto; todavía hay tiempo para arreglarlo.

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El pánico es a menudo alguien que no ha tenido eso, tal vez fue criado por adultos que nunca se calmaron, y cada revés se siente aterrador. Para el pánico en el lugar de trabajo, la mayor comodidad puede ser la realidad. Recuérdeles cuánto más aterradoras son las cosas en nuestras mentes de lo que realmente resultan ser, y cuántas cosas pueden salir mal todos los días sin la calamidad que continuamente tememos.

QUÉ DECIR:

Para este colega, Fox Weber le aconseja utilizar frases como ...

“A veces puedes ver dónde pueden salir mal las cosas, pero incluso si lo hacen, no es el fin del mundo. En su lugar, centrémonos en lo que podría funcionar bien '.

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... No puedo aceptar las críticas

Siempre que sugieres el potencial de mejora, niegan que haya algo mal o afirman de manera inverosímil que también se dieron cuenta de que había un problema y estaban a punto de solucionarlo.

También sientes un malhumor cada vez. Llamamos a alguien que no puede tomarun no escucha a la defensiva, y la razón por la que son así es porque son perfeccionistas. Aquí, una prioridad es intentar alterar su sentido subyacente de lo que significa cometer un error.

Necesitamos humanizar el error y demostrar que pertenece a la vida de todas las personas buenas y admirables. Dentro de un equipo de trabajo, estropear no se vería como una anomalía extraña, sino como algo que nos sucede a todos de forma natural.

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QUÉ DECIR:

Para este colega, Fox Weber le aconseja utilizar frases como ...

'Siento que cuando les doy comentarios, lo escuchan como una crítica importante. Esto podría deberse a que haces un gran trabajo en general, y tal vez eres duro contigo mismo. Entonces, ¿cómo podemos hacer las cosas más cómodas? Inevitablemente, habrá situaciones en las que es necesario abordar las cosas, y quiero saber cómo puedo discutir los problemas con ustedes de una manera productiva '.

... PROCRASTINADOS

Si tienes un colega que crees que no se esfuerza porque a menudo está sentado en un escritorio con una hoja de papel en blanco, mirando por la ventana o revisando las noticias a intervalos de cinco minutos, estás más a menudo que no lidiar con un procrastinador.

El problema con la mayoría de las respuestas a la procrastinación es que se reducen a la pereza. Pero no posponemos las cosas porque seamos perezosos o malas personas. La verdad es más digna de simpatía: es porque tenemos miedo. Lo que rápidamente llamamos pereza es, en el fondo, un síntoma y una consecuencia de la ansiedad.

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Entonces, en lugar de aumentar la presión recordándole a su compañero de trabajo lo importante que puede ser una tarea, debemos enfatizar su relativa poca importancia en el esquema de las cosas. Entonces, ¿qué pasa si, al final, perdemos el contrato o las personas que nos importan nos consideran idiotas? Sucede y se puede sobrevivir.

QUÉ DECIR:

Para este colega, Fox Weber le aconseja utilizar frases como ...

'A veces tenemos que aceptar lo' suficientemente bueno ', especialmente si queremos cumplir con todos nuestros plazos'.

... se queja mucho

Para algunos, hay mucho que lamentar; tantas formas en las que las empresas y los compañeros decepcionan; tanta molestia que absorber. A veces hay claramente algo de verdad en esto, pero a menudo no es constructivo e injusto.

No ayudará decirle al colega que se queja a menudo que mire el lado positivo o piense de manera más positiva. Pero lo que podría ser una solución es mostrarles amor. Suena extraño pensar en el amor en un contexto empresarial, y mucho menos practicarlo con personas no tan amables. Pero debajo de la negatividad, los cínicos intentan escapar de las esperanzas heridas sobre cómo podrían haber sido las cosas.

Optan por decepcionarse a sí mismos antes de que el mundo pueda hacerlo por ellos. A través del amor, les ayudas a abrazar una imagen más amplia: la realidad siempre tiene más matices de lo que esperamos y los defectos no deben verse de forma aislada.

QUÉ DECIR:

Para este colega, Fox Weber le aconseja utilizar frases como ...

'No estoy ignorando lo que está mal, pero para la moral y para mantener una perspectiva equilibrada, intentemos decir algo positivo primero. De esa forma podemos ver bien lo que está funcionando antes de empezar a criticar ”.

... Es tan diferente a ti, no puedes conectarte con ellos

Si, a nivel personal, no puede coincidir con cierto miembro del equipo, puede ser una fuente de infelicidad, pero no siempre es el resultado de una coincidencia o un error. Puede ser una estrategia deliberada para una organización reunir a personas de diferentes personalidades que puedan complementarse entre sí y equilibrar sus respectivos defectos y puntos de vista.

Las oficinas necesitan algunosactuar de contrapeso a los extrovertidos; un puñado de personas cautelosas para amortiguar la prisa de los impulsivos; algunos optimistas ventosos para igualar la tristeza de los detractores. Esto puede hacer que la atmósfera sea incómoda a veces, pero no es en sí mismo una señal de que las cosas hayan salido mal.

Un cierto grado de tensión y desacuerdo forma parte de la estática necesaria del buen funcionamiento del equipo. A veces, está bien dejarlo así.

QUÉ DECIR:

Para este colega, Fox Weber le aconseja utilizar frases como ...

'Aprecio aprender acerca de puntos de vista que son diferentes a los míos'.

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