Alain de Botton tiene algunas palabras tranquilizadoras para cualquiera que pase tiempo solo en este momento

Niña está viendo la puesta de sol sobre TokioPretorianphoto Getty Images

Para algunas personas es preferible estar solas. Después de todo(la alegría de perderse algo) se convirtió en una frase oficial en 2019 para rivalizar con su estado opuesto de FOMO (el miedo a perderse algo), y resonó con aquellos de nosotros que nacimos introvertidos y necesitamos tiempo para descansar y recuperarnos. Sin embargo, ese no es el caso de todos.


Para muchos, períodos prolongados de tiempo a solas pueden alentar, pensamiento excesivo y estrés, sin mencionar el aburrimiento y la irritación generalizados.

Ahora, dada la necesidad actual de autoaislamiento, es probable que todos pasemos más tiempo solos, por lo que es bueno obtener un poco de ayuda adicional donde podamos.

Filósofo y autor Alain de Botton Tuve algunos consejos esta semana para aquellos de nosotros que consideramos que pasar demasiado tiempo a solas es 'aterrador'.

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Hablando con la periodista Francesca Specter en su nuevo podcast, La soledad ,Explicó que, para muchas personas, la idea de estar solo es 'aterradora'.


'Estar solo es para muchas personas no solo un poco aburrido, es realmente aterrador', dijo. 'Es horrible porque corres el peligro de tropezar con fragmentos de información que requerirán dolor de una forma u otra. El dolor del duelo, el dolor de tener que actuar, el dolor de darse cuenta de que la vida no es lo que quieres que sea.

Sin embargo, dice, hay formas en que podemos aliviar nuestra incomodidad con estos sentimientos incómodos. No podemos detener todos los pensamientos perdidos, pero quizás la clave para hacer las paces con nuestra narrativa en solitario tenga que ver con cambiar la idea de lo que significa pasar tiempo solos.


“Si estamos buscando cómo curar o resolver el problema de la soledad, lo que tenemos que empezar es cambiar lo que significa estar solo. En cierto modo, a veces todos podemos sentirnos bastante cómodos estando solos, pero otras veces es angustioso, así que veamos qué sucede cuando es angustioso.

“A veces nos torturamos pensando que todos los demás se lo están pasando bien. Ahora realmente podemos investigar eso, ¿qué significa eso? Conocemos lo suficientemente bien la realidad de las relaciones de otras personas, las amistades de otras personas como para saber que muchas personas en compañía no son felices, están muy comprometidas de alguna manera '.

Continuó señalando que 'en mala compañía, como todos sabemos, podemos sentirnos más solos que por nuestra cuenta' porque 'nos recuerda con tanta fuerza lo que idealmente desearíamos de otro ser humano y no es disponible'.

La idea de que estar solo adquiere un significado diferente cuando no se nos recuerda constantemente la 'unión' de otras personas, satisfactoria o no, es una que se puede aplicar a nuestra situación actual. Después de todo, los eventos deportivos se están cancelando debido al Coronavirus y muchas personas están reconsiderando los planes para las reuniones sociales.


Entonces, tal vez ahora sea el momento de cambiar nuestra percepción de lo que es 'estar solo', ya que el mundo exterior parece detenerse. Después de todo, estamos todos más juntos en nuestro aislamiento que nunca, y eso significa que FOMO está suspendido al menos por un tiempo.

Puede escuchar Alonement, un podcast sobre pasar tiempo a solas y por qué es importante, aquí . En esta serie única, Francesca, periodista y extrovertida reformada, explora por qué todos necesitamos tomarnos un tiempo para nosotros mismos, independientemente de nuestra edad, etapa de la vida o estado civil.