5 recetas fáciles y deliciosas de Dale Pinnock

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Las recetas de Dale Pinnock son un fenómeno poco común en el mundo de la comida sana.


¿Por qué? Son A) fáciles y rápidos de preparar, B) no están llenos de ingredientes exóticos de los que nunca has oído hablar y que requerirían horas de investigación en Internet para conseguirlos y C) totalmente deliciosos. Todo mientras proporciona la bondad que su cuerpo anhela.

Por eso estamos enRedestán un poco entusiasmados con su último libro,El poder de tres: los 3 secretos nutricionales para una vida más larga y saludable en 80 recetas sencillas. Y estás de suerte, tenemos 5 de ellos.

Todas estas recetas están libres de alimentos que podrían atacar nuestro torrente sanguíneo con glucosa (es decir, aumentar nuestro nivel de azúcar en la sangre) y están diseñadas para controlar la liberación de, son densos en nutrientes y reducen nuestra ingesta de ácidos grasos omega 6 al tiempo que aumentan nuestro consumo de omega 3, felices y saludables.

¡Disfrutar!


Tomate relleno de huevo y tocino

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Jugoso y sabroso, este plato fue hecho para.


Ensalada de pollo, aguacate y queso azul


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Esta saludable ensalada está llena de nutrientes y rica en ácidos grasos. El perfectopara acompañarlo hasta la cena, causará una seria envidia en el almuerzo en la oficina.

salsa de queso crema jalapeño

Pizza de brócoli, higos y anchoas con rúcula fresca


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menos la culpa? Justo por aquí.

Espaguetis de salmón, gambas e hinojo

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Este plato cremoso y apetitoso es mucho más ligero de lo que parece: la pasta de trigo integral, junto con la cantidad de proteína, tiene un impacto mucho menor en el azúcar en la sangre.

Tazas de chocolate con mantequilla de maní

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¡Estos tienen un sabor increíble y son bastante buenos para ti también! Flavonoides, minerales, vitaminas B y un IG mucho más bajo que sus encarnaciones compradas en la tienda.

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